Spelansvar pÄ arnecasino.sbs
Spelansvar i Sverige: konkreta steg med Spelpaus, bankspÀrr och Stödlinjen nÀr spelandet tar mer Àn det ger.
Arnes plan för dagen du vill slutaSpelpaus och stöd i hela Sverige
Den hÀr sidan Àr skriven för dagen du bestÀmmer dig, eller för dagen nÄgon nÀra dig behöver det. Den krÀver inget sista spel, ingen förklaring och ingen diagnos. Arne har samlat stegen i den ordning de brukar fungera bÀst, frÄn den första minuten till de kommande veckorna.
Den första kvarten
Logga ut frÄn alla spelkonton och stÀng flikarna. Aktivera Spelpaus pÄ spelpaus.se med BankID; det tar nÄgra minuter och gÀller alla svenska licenshavare. Om du har ett saldo kvar, begÀr uttag i stÀllet för att spela upp det. Det första steget behöver inte vara perfekt, bara gjort.
Samma dag
Installera ett blockeringsprogram som stoppar spelsajter pÄ alla enheter. Kontakta din bank och be om spelspÀrr pÄ kortet. Ta bort sparade kortuppgifter i webblÀsaren. Varje hinder ger dig nÄgra minuter att Àndra dig, och det Àr ofta de minuterna som avgör.
Den första veckan
BerÀtta för nÄgon du litar pÄ. Ring Stödlinjen pÄ 020-81 91 00 eller chatta via stodlinjen.se. Samtalet Àr kostnadsfritt och du kan vara anonym. Skriv ned nÀr suget kommer och vad som hÀnde innan. Mönster blir lÀttare att hantera nÀr de syns pÄ papper.
Om pengarna redan Àr ett problem
LÄna inte för att tÀcka förluster. Kontakta kommunens budget- och skuldrÄdgivning; den Àr gratis. Om du har skulder hos Kronofogden finns hjÀlp att fÄ dÀrifrÄn ocksÄ. Det Àr bÀttre att ta ett obekvÀmt samtal tidigt Àn att vÀnta tills rÀkningarna vÀxer.
För dig som Àr anhörig
Du kan ocksÄ ringa Stödlinjen. Du behöver inte ha alla svar och du behöver inte lösa problemet Ät nÄgon annan. Skydda din egen ekonomi, till exempel genom separata konton. Att mÄ bra sjÀlv Àr inte svek, det Àr en förutsÀttning för att kunna stötta.
Arnes slutsumma: arnes plan för dagen du vill sluta
Det finns ingen bÀsta dag att sluta, bara en första. Spelpaus, en bankspÀrr och ett samtal till Stödlinjen rÀcker för att komma igÄng.